Manfaat Air Kelapa Untuk Tubuh

Manfaat air kelapa sudah banyak kita rasakan tanpa kita sadari, karena banyak sekali yang menawarkan produk dari air kelapa yang bisa kita nikmati setiap hari. Apa saja manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh kita? 

Kelapa sangat identik dengan negara kita, tanaman yang tumbuh disepanjang pantai dan dataran rendah Indonesia ini memberikan manfaat yang sangat banyak. Semua bagian dari tanaman kelapa bisa dimanfaatkan. Namun yang paling populer dari kelapa adalah manfaat air kelapa untuk kesehatan. Minuman isotonik alami ini dipercaya mampu menggantikan carian tubuh yang hilang saat beraktifitas ringan. Tidak hanya itu, beberapa penyakit juga bisa disembuhkan dengan manfaat air kelapa ini. 

Kandungan apa yang menyebabkan air kelapa bisa mencegah datangnya penyakit tertentu?  Secara umum, air kelapa mengandung 2,6 persen gula, 0,55 persen protein, 0,74 persen lemak, serta 0,46 persen mineral. Jenis gula yang terkandung adalah glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Dalam air kelapa juga terdapat asam amino dan vitamin. Air kelapa muda juga mengandung komponen fitokimia berupa tanin. Tanin bersifat antibakteri yang akan menghambat pertumbuhan bakteri. Mineral terbanyak adalah kalium dengan kandungan 730 mg per 100 gram air kelapa muda, yang cukup banyak magnesium, dan klorida, sedangka natrium jumlahnya sangat sedikit. Komposisi minuman dengan rasio kalium (potasium) terhadap natrium yang tinggi sangat menguntungkan bagi kesehatan.

1. Melangsingkan tubuh

Air kelapa merupakan minuman rendah kalori, anda akan merasa kenyang lebih lama setelah meminumnya. Selain mengeluarkan racun dalam tubuh, air kelapa bisa membersihkan sistim peredaran darah dan mendorong oksigen  dalam darah. Air kelapa juga rendah lemah, menurunkan kadar koleserol dan mampu membakar lemak dalam tubuh.

2. Sebagai minuman penambah energi

Seperti yang dijelaskan diatas, kandungan zat gula seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa pada air kelapa cukup untuk mengembalikan energi yang hilang saat beraktifitas karena gula merupakan sumber energi yang cepat diolah oleh tubuh.

3. Bermanfaat untuk kulit

Biasakan rutin meminum air kelapa secara berkala, anda akan merasakan kulti semakin bersih, tidak kering dan terbebas dari noda. Ini dikarenakan air kelapa memiliki sifat pembersih racun didalam tubuh.

4. Mencegah infeksi saluran kemih.

Sifat anti racunnya juga bisa mencegah infeksi pada bagian intim wanita atau pria.

5. Minuman untuk ibu hamil

Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium, natrium, dan riboflavin. Air kelapa juga kaya dengan vitamin C yang sangat dibutukan saat hamil. Air kelapa juga mengandung asam laurat yang ditemukan dalam ASI.

Baca Selengkapnya → Manfaat Air Kelapa Untuk Tubuh

Manfaat Lengkuas Sebagi Bumbu Tropis

Manfaat lengkuas - Lengkuas adalah tanaman umbi-umbian yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur. Nama latinnya adalah Alpinia Galanga, bisa tumbuh dimana saja didaerah tropis. Sering kita bercanda dengan teman dengan menyamakan jari kaki mereka dengan lengkuas, memang bentuk lengkuas seperti berbuku-buku dan bercabang seperti jari-jari kaki. Memang daerah kita ini adalah sorganya obat-obatan alami seperti manfaat lengkuas bisa sebagai pengobatan arthritis.

Manfaat lengkuas ini bisa dirasakan saat kita mengolahnya dengan makanan untuk lauk pauk. Namun manfaat lengkuas juga sangat banyak untuk pengobatan. Lengkuas mampu mengobati penyakit berat sekalipun namun keampuhannya tentu tidak seperti pengobatan medis yang bisa ditakar.

Adapun manfaat lengkuas untuk pengobatan alami adalah.

1) Obat kulit seperti kudis, koreng, dan borok

Lengkuas dicampur dengan bawang putih dan dijadikan pasta, kemudian dikasih cuka, tempelkan pada bagian yang terkena kudis dan kurap. Untuk mengobati panu, lengkuas dicacah sehingga berbentuk serat, kemudian dikasih cuka dan gosokan pada bagina kulit berpanu.

2) Pengobatan telinga

Lengkuas juga bisa dimanfaatkan untuk obat tetes telinga dengan mengambil lengkuas muda dan ditumbuk kemudian perasa airnya, jadikan air perasan sebagai obat tetes teligna.

3) Obat penguat empedu

Iris-iris lengkoas dan rendam dalam alkohol, kemudian digosokkan pada perut, ini juga bisa melancarkan saluarn kemih.

4) Obat Reumatik

Caranya dengan merebus lengkuas secukupnya kemudian airnya digunakan untuk mandi.

5) Meningkatkan nafsu makan
Sediakan lengkuas sebanyak 150g yang sudah dicuci. Diparut sampai halus, rebus dengan 2500 cc air hingga air tinggal separuh. Agar lebih mudah diminum, tambahkan sedikit gula pasir, minum 3 kali sehari 1 sendok makan.

6) Mengobati batuk berat

Lengkuas dicampur dengan kayu manis cina dan bawang merah yang sudah dipanggang. Tumbuk dan diperas airnya kemudian diminum.

7) Alergi udang atau ikan laut yang menyebabkan gatal-gatal

Iris iris lengkuas dan seduh seperti minum teh, minum setiap hari hingga gatal hilang.

8) Mengobati encok

Tumbuk lengkuas dan campur dengan minyak kelapa serta abu dapur hingga berbentuk bulat. Tempelkan pada bagian yang encok. Ramuan ini juga bsia mengoabti bengkak-bengkak dibadan.

9) Mengobati Reumatik di kaki.
Lengkuas dicampur dengan cabe jawa dan dilumatkan, tambah nasi kering. Tempelkan pada bagian yang terkena reumatik.

10) Penambah darah

Parut lengkuas lalu campur dengan gula dan rebus dengan air. Airnya diminum 3 kali sehari sebanyak 1 sendok makan.

11) Gangguan perut kembung sebah.
Iris lengkuas tips-tipis, rebus dengan 3 gelas air. Minum pada pagi dan sore hari sebanyak 1 gelas.

12)Demam disertai pembesaran limpa. 

 Lengkuas didiparut dan diperas airnya, tambahkan sedikit garam dapur kemudian minum sampai demam reda.

13) Habis bersalin

 Ambil lengkuas yang masih muda sebesar 3 jari, cuci dan potong, rebus dengan air dan minum.

14) Obat bronkhitis

Sediakan lengkuas yang sudah diparut, tambahkan setengah cangkir air dan dua sendok makan madu, aduk dan peras. Minum tiga kali sehari.

15) Obat masuk angin. 

Sediakan lengkuas yang sudah diparut, campur dengan tiga sendok madudan satu sendok arak dan peras,saring kemudian minum sebanyak 2 sendok makan.

16) Mengobati Diare

Lengkuas yang sudah diparut tambahkan secangkir air dan kasi satu sendok makan madu. Minum dua kali sehari.

Manfaat lengkuas sungguh banyak bukan? Kita harus bersukur berada didaerah tropis yang sangat kaya akan pengobatan alami. Sudah saatnya kita pindah pada pengobatan alami karena lebih aman dan minim efek samping asalkan kita tidak mengkonsumsinya berlebihan maka kita akan baik-baik saja. Semoga manfaat lengkuas diatas bisa meenyelesaikan masalah anda.

Baca Selengkapnya → Manfaat Lengkuas Sebagi Bumbu Tropis

Manfaat Minyak Zaitun Pencegah Kanker Payudara

Manfaat minyak zaitun - Apa manfaat minyak zaitun? Kita tau minyak zaitun bukan berasal dari Indonesia, kepopuleran minyak zaitun sudah tersohor sejak ribuan tahun yang lalu, seperti halnya habatusaudah. Minyak zaitun tumbuh didataran Eropa dan Kawasan Mediterania. Minyak zaitun merupakan salah satu penyedap untuk masakan Eropa dan Kawasan Mediterania. Bagi kita, manfaat minyak zaitun lebih banyak untuk pengobatan dan perawatan. Sepeti apa manfaat minyak zaitun untuk pengobatan?

1. Mengurangi Resiko Jantung

Belum lama ini  peneliti menemukan diet minyak zaitun ala Mediterania, diet minyak zaitun ini bertujuan untuk menurunkan resiko sakit jantung. Dengan mengkosumsi lebih dari 4 sendok makan minyak zaitun secara signifikan mampu menurunkan resiko serangan jantung, stroke atau kematian akibat jantung. penelitian ini dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine. Minyak zaitun mampu menurunkan kolesterol dan mengontrol kadar insulin dalam tubuh.

2. Mencegah kerusakan sel

Manfaat minyak zaitun yang lainya adalah melindungi sel-sel dari kerusakan karena minyak zaitun mengandung polifenol yang merupakan antioksidan alami. Polifenol tertentu juga memiliki sifat anti-inflamasi.

3. Pelembab kulit.

 Minyak zaitun sangat baik sebagai pelembab kulit, Anda cukup oleskan minyak zaitun pada kulit dan kuku anda dan lakukan rutin. Cara ini bisa membaut kulit anda tampak bersinar dan bersih dari noda. 

4. Untuk rambut

Perawatan rambut juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan minak zaitun, minyak zaitun mampu membaut pertumbuhan rambut semakin bagus. Rambut menjadi lebih subur dan mengurangi rontok. 

5. Membantu melawan kanker payudara 

Minyak zaitun mengandung phytochemical yang mampu membunuh sel-sel kanker dan gen kanker. 

Manfaat minyak zaitun yang masih banyak lagi saya coba membahasnya diartikel berikutnya. Untuk menyimpan minyak zaitun agar vitamin E, beta-karoten, dan tingkat fenol lainnya tidak berkurang secara drastis, sembaiknya nada menyimpan pada suhu ruangan dan akan lebih baik jika dimasukan ke lemari pendingin. Penyimpanan sebaiknya maksimal 1 tahun sebelum manfaat minyak zaitun menjadi turun sangat drastis.

Baca Selengkapnya → Manfaat Minyak Zaitun Pencegah Kanker Payudara