Manfaat Kulit Pisang Untuk Kesehatan

Posted by Arismel hidayat on Thursday, July 4, 2013

Manfaat Kulit Pisang Untuk Kesehatan - Pisang merupakan makanan favorit pencuci mulut, tidak hanya daging buahnya yang kaya akan vitamin dan mineral namun kulitnya juga bisa dimanfaatkan untuk penyembuhan dan perawatan. Apa saja manfaat kulit pisang?

manfaat-kulit-pisang
Manfaat kulit pisang

Manfaat kulit pisang bisa dirasakan untuk kesehatan dan perawatan kencantikan, ini dikarenakan kulit pisang mengandung vitamin, mineral dan serat yang tinggi. Tidak hanya itu sajah, kulit pisang juga banyak mengandung karbohidarat, lemak, mineral an protein. Kulit pisang juga bersifat anti jamur dan penghasil antibiotik. Didalam kulit pisang juga terdapat zat pemutih alami sehingga tidak heran buah kulit pisang sering disarankan untuk pemutih wajah. Nah, seperti apa manfaat kulit pisang lainya?

Pengobat Jerawat

Masalah alami ini seperti jerawat bisa diobati dengan manfaat kulit pisang karena pisang memiliki antioksidan alami. Caranya sangat mudah, lakukan perawatan rutin denan menggosokan secara lembut kulit pisang pada wajah berjerawat. Gosakan sisi bagian dalam kulit pisang nukan abgain sisi luarnya.

Pemutih untuk Gigi

Kulit pisang juga di klaim mampu memutihkan gigi karena memiliki zat pemutih dan nutrisi yang tinggi. Caranya cukup dengan menggosokan sisi bagain dalam kulit pisang dan lakukan secara rutin setiap hari.

Sebagai Masker Pemutih Wajah.

Kulit pisang sebagai masker wajah sudah dipercaya bertahun-tahun mampu mencerahkan kulit wajah secara alami. Anda cukup mengoleskan kulit psiang bagian dalam pada wajah sehingga seratnya menempel  diwajah. Diamkan semalaman dan setelah bangun pagi baru anda bersihkan.

Obat Iritasi Kulit dan Gatal

Seperti yang dijelaskan diatas bahwa kulit pisang memiliki sifat anti jamur dan anti biotik yang mampu mengobati iritasi dan gatal pada kulit. Caranya juga hampir sama, anda cukup menempelkan sisi bagai ndalam kulit pisang kemudian biarkan semalaman. Cara ini juga ampuh untuk mendinginkan sehingga kulit wajah menjadi lebih rilek dan segar.

Untuk alternatif perawatan wajah alami juga bisa dengan manfaat jeruk nipis atau perawatan kulit dari dalam yang bisa dirasakan dengan manfaat buah naga.

Nah, begitulah manfaat kulit pisang yang ternyata sangat banyak, manfaatkan pisang sebagai buah asli Indonesia.

Baca SelengkapnyaManfaat Kulit Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga

Posted by Arismel hidayat on Thursday, June 13, 2013

Manfaat buah naga memang sudah banyak dilirik orang dan dimanfaatkan untuk menjaga dan mencega penyakit tertentu. Buah naga yang belum lama populer di Indonesia diyakin banyak mengandung manfaat. Seperti apa manfaat buah naga untuk kesehatan?
manfaat-buah-naga
Buah Naga

Buah Naga Sebelum kita mengenal apa saja manfaat buah naga mari kita kenal tanaman sejenis kaktus ini. Buah naga disebut juga dengan sebutan pitaya termasuk dalam marga Hylocereus dan Selenicereus yang aslinya berasal dari Meksiko. Akhir-akhir ini juga banyak dikembangkan dinegara asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Perkembangan budidayanya juga mencakup negara Jepang, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Bunganya hanya mengkar pada malam hari saja. 

Darimana asal nama “buah naga”? Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa berkah. Untuk itu buah ini selalu diletakan diantara 2 patung naga yang berwarna hijau dimeja altar. Dari kebiasaan ini warga Vietnam yang terpengaruh oleh kebudayaan China menyebutnya dengan sebutan Thang Loy. Jika diterjemahkan dalam bahasa inggris disebut juga dengan Dragon Fruit atau buah naga dalam bahasa Indonesia. 

Manfaat buah naga sangatlah banyak, rasanya yang manis dan menyegarkan dengan khasiat yang banyak membuat buah naga begitu populer saat ini. Buah naga mengandung vitamin C, beta karoten, kalsium, dan karbohidrat. Buah naga mengandung serat yang tinggi sebagai pengikat zat karsinogen penyebab kanker dan memperlancar proses pencernaan. Banyak orang percaya buah ini dapat menurunkan kolesterol dan penyeimbang gula darah. 

Masih banyak manfaat buah naga seperti: 

1. Sumber antioksidanBuah naga cukup dikenal sebagai buah yang kaya dengan zat anti oksidannya. Antioksidan ini sangat baik menetralisir racun dan logam berat sehingga sangat baik dikonsumsi anda yang berada didaerah perkotaan. 

2. Sumber VitaminBuah naga sangat banyak mengandung vitamin seperti: 
 • Vitamin C, Vitamin C sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka memar. 
• Vitamin B1 dan B2, Baik untuk metabolisme tubuh dam meningkatkan nafsu makan.
• Vitamin B3, Mampu menurunkan tekanan darah serta menyembuhkan asma. 

3. Fosfor dan kalsium, bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi, menurunkan kadar gula dalam darah dan menurunkan berat badan. 

4. Kandungan serat, serat buah naga mampu menurunkan kadar glukosa darah dan memperlancar proses pencernaan. 

5. Zat Karoten, berguna untuk kesaehatan mata 

6. Kandungan lycopene, bermanfaat untuk mengobati penyakit jantung, kanker, dan menurunkan tekanan darah. 

7. Mencegah Diabetes Melitus

Masih banyak manfaat buah naga yang lebih sepesifik, manfaat buah naga diatas yang paling sering dan banyak dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah naga memang sangat enak apalagi di jus, selain enak kaya manfaat. Anda bisa meminumnya rutin berupa jus agar bisa segera merasakan manfaat buah naga.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Naga

Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

Posted by Arismel hidayat


Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil bisa dirasakan jika sang ibu rutin meminumnya sesuai anjuran dokter. Kebiasaan meminum susu kedelai tidak begitu familiar dikalangan ibu hamil sehingga lebih banyak mengandalkan susu yang sudah bermerk yang sudah ada label gizi yang dikandungnya. Memang kita harus selektif apalagi untuk kehamilan, tapi tidak ada salahnya jika ibu hamil juga melirik susu kedelai sebagai pendamping untuk menjaga kesehatan kehamilannya.

manfaat-susu-kedelai-untuk-ibu-hamil
Manfaat Susu Kedelai

Manfaat susus kedelai untuk ibu hamil meski tidak familiar karena rasanya yang sedikit berbeda dengan susu sapi tapi ini terbuat dari bahan nabati yang seharusnya lebih bisa dipercaya karena lebih alami. Apa saja manfaat susu kedelai untuk ibu hamil?

1. Sumber Asam Folat
Susu kedelai mengandung asam folat yang bisa mencukupi kebutuhan asam folat untuk ibu hamil. Asam folat itu sendiri berfungsi untuk membantu memaksimalkan perkembangan sel saraf pada janin. Asam folat sangat penting apalagi pada trimester pertama kehamilan.

2. Sumber Protein
Susu kedelai kaya akan protein nabati berbeda dengan protein  susu sapi, protein nabati lebih ramah untuk tubuh. Protein ini sangat dibutuhkan untuk ibu hamil untuk menjaga perkembangan janin, memperbaiki jaringan yang rusak, mengoptimalkan perkembangan oragan janin dan memelihara fungsi oragan-organ pada janin. Protein juga berfungsi menjaga kondisi tubuh ibu hamil agar tetap prima.

3. Mencegah Kelebihan Berat Badan Pada Ibu Hamil
Ibu hamil yang takut berat badannya naik namun tidak ingin asupan nutrisinya berkurang ada baiknya menganti lemak dengan lemak nabati. Lemak nabati yang bersasal  dari susu kedelai aman dan tudak berpengaruh untuk kelebihan berat badan eesaat dan setelah kehamilan.

4. Sumber Karbohidrat
Tidak hanya protein, karbohidrat yang terkandung dalam susu kedelai juga mampu memenuhi kebutuhan asupan karbohidrat ibu hamil. Karbohidrat ini membantu menjaga ibu hamil agar tetap kuat dalam masa kehamilan.

5. Sumber Vitamin A
Susu kedelai mengandung karoten yang merupakan sumber vitamin A. Vitamin A sangat baik untuk menjaga indra penglihatan dan pertumbuhan tulang dan gigi pada janin.

6. Sumber Vitamin B
Pada susu kedelai juga terkandung vitamin B1 yan berperan dalam reaksi-reaksi dalam tubuh sehingga menghasilkan energi yang banyak dibutuhkan selama masa kehamilan.

7. Sumber Vitamin E
Vitamin E juga terkandung didalam susu kedelai yang berfungsi untuk mencegah keguguran, meningkatkan kesuburan, meningkatkan produksi ASI, sebagai anti oksidan dan mencegah penyakit jantung.

8. Kaya Akan Serat
Pada saat hamil, biasanya sisitim percenaan kerap terganggu akibat gejilak metabolisme yang tidak stabil. Pada susu kedelai terdapat cukup serat sehingga mampu mengurangi masalah metabolisme dan pencernaan sehingga lebih memaksimalkan penyerapan gizi-gizi makanan untuk kebutuhan ibu hamil dan janinnya.

9. Sumber Kalsium
Kalsium sangat dibutuhkan untuk ibu hamil, Jika kalsium tercukupi maka pertumbuhan janin akan semputna dan ibu tidak mengalami keletihan dan layu saat beraktifitas. Susu kedelai mengandung kalsium namabti yang cukup tinggi.

10. Sumber Isoflavon
Isoflavon berfungsi meningkatkan fungsi kognitif tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat metabolisme dan banyak lagi. Pada susu kedelai banyak terdapat kandungan isofavon sehingga sangat baik untuk membantu ibu hamil.

manfaat-susu-kedelai-untuk-ibu-hamil-1
Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

Apapun yang anda konsumsi selama masa kehamilan seharusnya konsultasikan duku kedokter, termasuk mengkonsumsi susu kedelai ini. Tanyakan pada dokter berapakah takaran yang tepat untu kengkosnsumsi susu kedelai sebagai pendamping selama masa kehamilan. Setiap kita memiliki kondisi dan kebutuhan yang berbeda untuk asupan gizi apalagi untuk kehamilan. Jika anda teliti maka manfaat susu kedelai untuk ibu hamil bisa anda rasakan.
Baca SelengkapnyaManfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Posted by Arismel hidayat

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur terutama dipagi hari ternyata sanat banyak. Selain menghilangkan dehidrasi akibat tidur semalaman manfaat lainya tentunya secara umum sudah banyak yang tahu seperti menghilangkan racun tubuh, melepas dahaga dan mengganti cairan tubuh setelah berkeringat. Fakta lain tentang manfaat minum air putih mungkin tidaksemua orang tahu sehingga masih banyak dari kita tidak begitu peduli dengan dahsyatnya air putih tersebut. 

Manfaat Minum Air Putih
Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari minum air putih terutama menjaga metabolisme tubuh tetap nirmal dan terhindar dari penyakit yang datang dari luar tubuh. Penyakit apa saja yang bisa dicegah oleh manfaat minum air putih setelah bangun tidur? 

1. Membersihkan Tubuh 
Minum air putih setelah bangun tidur dipagi hari mampu membuang toksin dari tubuh dan menetralkan sisitim pencernaan. Untuk hasil yang lebih maksimal minum juga air putih 2 gelas sebelum tidur untuk membantu proses metabolisme saat terlelap 

2. Mengatasi Sembelit 
Sembelit umumnya banyak diderita orang Indonesia, ini disebabkan karena jenis makanan yang kurang mengandung serat. Manfaat minum air putih hangat bisa dirasakan jika dilakukan sesaat setelah bangun tidur. Air putih Hangat mampu menghancurkan partikel makanan dan menormalkan gerak usus sehingga terbebas dari sembelit. Hasil Maksimal bisa segera ada rasakan jika meminum air putih hangat tanpa berkumur terlebih dahulu tentunya anda harus sikat gigi sebelum anda tidur. 

 3. Mencukupi Cairan Tubuh 
Minum air putih dipagi hari sangat penting salah satunya membuat sistem limfa menjadi stabil. Kemenjer ini berguna untuk menstabilkan cairan yang ada didalam tubuh untuk kegiatan sehari-hari. Perbanyak minum air putih setiap hari sehingga kelenjer ginjal juga terjaga. Jika ginjal terganggu semua penyakit mudah menyerang bahkan penyakit organ tubuh sekalipun. 

 4. Menjaga Kesegaran Kulit 
Kebiasaan meminum air putih yang banyak setelah bangun tidur juga bisa membantu menyegarkan dan membersihkan kulit dari radikal bebas seperti flek hitam, kulit kering dan kusam serta membuat kulit lebih bersinar dan halus 

 5. Menurunkan Berat Badan 
Meminum 0.5 liter air putih setiap pagi juga mampu menurunkan berat badan. Ini dikarenakan meningkatna metabolisme tubuh hingga 25% akibat cairang yang masuk ketubuh yang berfungsi sebagai pelumas untuk kerja organ. Tidak hanya itu, meminum air putih juga menunda lapar saat pagi hari. 

 6. Meningkatkan Produktifitas Sel-sel Tubuh 
Produktifitas sel darah juga bisa dimaksimalkan dengan manfaat minum air putih ini. Sel-sel darah baru akan mudah diproduksi jika metabolisme tubuh lancar. Bisa anda rasakan perbedaannya jika minum air putih pagi hari anda akan tersa lebih segar dan bersemangat. 

 7. Mengembalikan Cairan Tubuh 
Saat tidur metabolisme tubuh bekerja 2 kali lebih cepat, untuk itu butuh pendingin agar kita tidak dehidrasi. Jika meminum air putih sebelum tidur dan dimaksimalkan dengan meminum air putih setelah bangun tidur maka cairan tubuh untuk melakukan metabolosme tercukupi dan anda tetap segar. 

Manfaat minum air putih masih banyak lagi namun disini kali ini hanya mencoba menjelaskan manfaat minum air putih setelah bangun tidur. Jangan diangagap enteng air putih ini, banyak hal yang kita rasakan jika tidak minum air putih sebelum dan sesudah bangun tidur seperti kepala pusing, sangat dahaga, bibir kering dan malas untuk bergerak.Gejala tersebut mngkin pernah anda rasakan, segeralah minum air putih yang banyak jika anda tidak ingin mendapatkan penyakit yang lebih banyak. Segala penyakit bisa diatasi jika anda minum air putih yang rutin dan cukup. Berapa gelas air yang normal untuk dikonsumsi setiap harinya? Anda bisa meminum 8 gelas air setiap harinya untuk mendapatkan manfaat minum air putih.
Baca SelengkapnyaManfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Manfaat Air Kelapa Untuk Tubuh

Posted by Arismel hidayat on Wednesday, April 3, 2013

Manfaat air kelapa sudah banyak kita rasakan tanpa kita sadari, karena banyak sekali yang menawarkan produk dari air kelapa yang bisa kita nikmati setiap hari. Apa saja manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh kita? 
manfaat-air-kelapa

Kelapa sangat identik dengan negara kita, tanaman yang tumbuh disepanjang pantai dan dataran rendah Indonesia ini memberikan manfaat yang sangat banyak. Semua bagian dari tanaman kelapa bisa dimanfaatkan. Namun yang paling populer dari kelapa adalah manfaat air kelapa untuk kesehatan. Minuman isotonik alami ini dipercaya mampu menggantikan carian tubuh yang hilang saat beraktifitas ringan. Tidak hanya itu, beberapa penyakit juga bisa disembuhkan dengan manfaat air kelapa ini. 

Kandungan apa yang menyebabkan air kelapa bisa mencegah datangnya penyakit tertentu?  Secara umum, air kelapa mengandung 2,6 persen gula, 0,55 persen protein, 0,74 persen lemak, serta 0,46 persen mineral. Jenis gula yang terkandung adalah glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Dalam air kelapa juga terdapat asam amino dan vitamin. Air kelapa muda juga mengandung komponen fitokimia berupa tanin. Tanin bersifat antibakteri yang akan menghambat pertumbuhan bakteri. Mineral terbanyak adalah kalium dengan kandungan 730 mg per 100 gram air kelapa muda, yang cukup banyak magnesium, dan klorida, sedangka natrium jumlahnya sangat sedikit. Komposisi minuman dengan rasio kalium (potasium) terhadap natrium yang tinggi sangat menguntungkan bagi kesehatan.

1. Melangsingkan tubuh
Air kelapa merupakan minuman rendah kalori, anda akan merasa kenyang lebih lama setelah meminumnya. Selain mengeluarkan racun dalam tubuh, air kelapa bisa membersihkan sistim peredaran darah dan mendorong oksigen  dalam darah. Air kelapa juga rendah lemah, menurunkan kadar koleserol dan mampu membakar lemak dalam tubuh.

2. Sebagai minuman penambah energi
Seperti yang dijelaskan diatas, kandungan zat gula seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa pada air kelapa cukup untuk mengembalikan energi yang hilang saat beraktifitas karena gula merupakan sumber energi yang cepat diolah oleh tubuh.

3. Bermanfaat untuk kulit
Biasakan rutin meminum air kelapa secara berkala, anda akan merasakan kulti semakin bersih, tidak kering dan terbebas dari noda. Ini dikarenakan air kelapa memiliki sifat pembersih racun didalam tubuh.

4. Mencegah infeksi saluran kemih.
Sifat anti racunnya juga bisa mencegah infeksi pada bagian intim wanita atau pria.

5. Minuman untuk ibu hamil
Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium, natrium, dan riboflavin. Air kelapa juga kaya dengan vitamin C yang sangat dibutukan saat hamil. Air kelapa juga mengandung asam laurat yang ditemukan dalam ASI.


Baca SelengkapnyaManfaat Air Kelapa Untuk Tubuh

Manfaat Lengkuas Sebagi Bumbu Tropis

Posted by Arismel hidayat on Tuesday, April 2, 2013

Manfaat lengkuas - Lengkuas adalah tanaman umbi-umbian yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur. Nama latinnya adalah Alpinia Galanga, bisa tumbuh dimana saja didaerah tropis. Sering kita bercanda dengan teman dengan menyamakan jari kaki mereka dengan lengkuas, memang bentuk lengkuas seperti berbuku-buku dan bercabang seperti jari-jari kaki. Memang daerah kita ini adalah sorganya obat-obatan alami seperti manfaat lengkuas bisa sebagai pengobatan arthritis.

manfaat-lengkuas

Manfaat lengkuas ini bisa dirasakan saat kita mengolahnya dengan makanan untuk lauk pauk. Namun manfaat lengkuas juga sangat banyak untuk pengobatan. Lengkuas mampu mengobati penyakit berat sekalipun namun keampuhannya tentu tidak seperti pengobatan medis yang bisa ditakar.

Adapun manfaat lengkuas untuk pengobatan alami adalah.

1) Obat kulit seperti kudis, koreng, dan borok
Lengkuas dicampur dengan bawang putih dan dijadikan pasta, kemudian dikasih cuka, tempelkan pada bagian yang terkena kudis dan kurap. Untuk mengobati panu, lengkuas dicacah sehingga berbentuk serat, kemudian dikasih cuka dan gosokan pada bagina kulit berpanu.

2) Pengobatan telinga
Lengkuas juga bisa dimanfaatkan untuk obat tetes telinga dengan mengambil lengkuas muda dan ditumbuk kemudian perasa airnya, jadikan air perasan sebagai obat tetes teligna.

3) Obat penguat empedu
Iris-iris lengkoas dan rendam dalam alkohol, kemudian digosokkan pada perut, ini juga bisa melancarkan saluarn kemih.

4) Obat Reumatik
Caranya dengan merebus lengkuas secukupnya kemudian airnya digunakan untuk mandi.

5) Meningkatkan nafsu makan

Sediakan lengkuas sebanyak 150g yang sudah dicuci. Diparut sampai halus, rebus dengan 2500 cc air hingga air tinggal separuh. Agar lebih mudah diminum, tambahkan sedikit gula pasir, minum 3 kali sehari 1 sendok makan.

6) Mengobati batuk berat
Lengkuas dicampur dengan kayu manis cina dan bawang merah yang sudah dipanggang. Tumbuk dan diperas airnya kemudian diminum.

7) Alergi udang atau ikan laut yang menyebabkan gatal-gatal
Iris iris lengkuas dan seduh seperti minum teh, minum setiap hari hingga gatal hilang.

8) Mengobati encok
Tumbuk lengkuas dan campur dengan minyak kelapa serta abu dapur hingga berbentuk bulat. Tempelkan pada bagian yang encok. Ramuan ini juga bsia mengoabti bengkak-bengkak dibadan.

9) Mengobati Reumatik di kaki.
Lengkuas dicampur dengan cabe jawa dan dilumatkan, tambah nasi kering. Tempelkan pada bagian yang terkena reumatik.

10) Penambah darah
Parut lengkuas lalu campur dengan gula dan rebus dengan air. Airnya diminum 3 kali sehari sebanyak 1 sendok makan.

11) Gangguan perut kembung sebah.
Iris lengkuas tips-tipis, rebus dengan 3 gelas air. Minum pada pagi dan sore hari sebanyak 1 gelas.

12)Demam disertai pembesaran limpa. 
 Lengkuas didiparut dan diperas airnya, tambahkan sedikit garam dapur kemudian minum sampai demam reda.

13) Habis bersalin
 Ambil lengkuas yang masih muda sebesar 3 jari, cuci dan potong, rebus dengan air dan minum.

14) Obat bronkhitis
Sediakan lengkuas yang sudah diparut, tambahkan setengah cangkir air dan dua sendok makan madu, aduk dan peras. Minum tiga kali sehari.

15) Obat masuk angin. 
Sediakan lengkuas yang sudah diparut, campur dengan tiga sendok madudan satu sendok arak dan peras,saring kemudian minum sebanyak 2 sendok makan.

16) Mengobati Diare
Lengkuas yang sudah diparut tambahkan secangkir air dan kasi satu sendok makan madu. Minum dua kali sehari.

Manfaat lengkuas sungguh banyak bukan? Kita harus bersukur berada didaerah tropis yang sangat kaya akan pengobatan alami. Sudah saatnya kita pindah pada pengobatan alami karena lebih aman dan minim efek samping asalkan kita tidak mengkonsumsinya berlebihan maka kita akan baik-baik saja. Semoga manfaat lengkuas diatas bisa meenyelesaikan masalah anda.
Baca SelengkapnyaManfaat Lengkuas Sebagi Bumbu Tropis

Manfaat Minyak Zaitun Pencegah Kanker Payudara

Posted by Arismel hidayat on Monday, April 1, 2013

Manfaat minyak zaitun - Apa manfaat minyak zaitun? Kita tau minyak zaitun bukan berasal dari Indonesia, kepopuleran minyak zaitun sudah tersohor sejak ribuan tahun yang lalu, seperti halnya habatusaudah. Minyak zaitun tumbuh didataran Eropa dan Kawasan Mediterania. Minyak zaitun merupakan salah satu penyedap untuk masakan Eropa dan Kawasan Mediterania. Bagi kita, manfaat minyak zaitun lebih banyak untuk pengobatan dan perawatan. Sepeti apa manfaat minyak zaitun untuk pengobatan?

manfaat-minyak-zaitun

1. Mengurangi Resiko Jantung
Belum lama ini  peneliti menemukan diet minyak zaitun ala Mediterania, diet minyak zaitun ini bertujuan untuk menurunkan resiko sakit jantung. Dengan mengkosumsi lebih dari 4 sendok makan minyak zaitun secara signifikan mampu menurunkan resiko serangan jantung, stroke atau kematian akibat jantung. penelitian ini dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine. Minyak zaitun mampu menurunkan kolesterol dan mengontrol kadar insulin dalam tubuh.

2. Mencegah kerusakan sel
Manfaat minyak zaitun yang lainya adalah melindungi sel-sel dari kerusakan karena minyak zaitun mengandung polifenol yang merupakan antioksidan alami. Polifenol tertentu juga memiliki sifat anti-inflamasi.

3. Pelembab kulit.
 Minyak zaitun sangat baik sebagai pelembab kulit, Anda cukup oleskan minyak zaitun pada kulit dan kuku anda dan lakukan rutin. Cara ini bisa membaut kulit anda tampak bersinar dan bersih dari noda. 

4. Untuk rambut
Perawatan rambut juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan minak zaitun, minyak zaitun mampu membaut pertumbuhan rambut semakin bagus. Rambut menjadi lebih subur dan mengurangi rontok. 

5. Membantu melawan kanker payudara 
Minyak zaitun mengandung phytochemical yang mampu membunuh sel-sel kanker dan gen kanker. 

Manfaat minyak zaitun yang masih banyak lagi saya coba membahasnya diartikel berikutnya. Untuk menyimpan minyak zaitun agar vitamin E, beta-karoten, dan tingkat fenol lainnya tidak berkurang secara drastis, sembaiknya nada menyimpan pada suhu ruangan dan akan lebih baik jika dimasukan ke lemari pendingin. Penyimpanan sebaiknya maksimal 1 tahun sebelum manfaat minyak zaitun menjadi turun sangat drastis.

Baca SelengkapnyaManfaat Minyak Zaitun Pencegah Kanker Payudara