Manfaat Buah Naga

Manfaat buah naga memang sudah banyak dilirik orang dan dimanfaatkan untuk menjaga dan mencega penyakit tertentu. Buah naga yang belum lama populer di Indonesia diyakin banyak mengandung manfaat. Seperti apa manfaat buah naga untuk kesehatan?

Buah Naga

Buah Naga Sebelum kita mengenal apa saja manfaat buah naga mari kita kenal tanaman sejenis kaktus ini. Buah naga disebut juga dengan sebutan pitaya termasuk dalam marga Hylocereus dan Selenicereus yang aslinya berasal dari Meksiko. Akhir-akhir ini juga banyak dikembangkan dinegara asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Perkembangan budidayanya juga mencakup negara Jepang, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Bunganya hanya mengkar pada malam hari saja. 

Darimana asal nama “buah naga”? Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa berkah. Untuk itu buah ini selalu diletakan diantara 2 patung naga yang berwarna hijau dimeja altar. Dari kebiasaan ini warga Vietnam yang terpengaruh oleh kebudayaan China menyebutnya dengan sebutan Thang Loy. Jika diterjemahkan dalam bahasa inggris disebut juga dengan Dragon Fruit atau buah naga dalam bahasa Indonesia. 

Manfaat buah naga sangatlah banyak, rasanya yang manis dan menyegarkan dengan khasiat yang banyak membuat buah naga begitu populer saat ini. Buah naga mengandung vitamin C, beta karoten, kalsium, dan karbohidrat. Buah naga mengandung serat yang tinggi sebagai pengikat zat karsinogen penyebab kanker dan memperlancar proses pencernaan. Banyak orang percaya buah ini dapat menurunkan kolesterol dan penyeimbang gula darah. 

Masih banyak manfaat buah naga seperti: 

1. Sumber antioksidan, Buah naga cukup dikenal sebagai buah yang kaya dengan zat anti oksidannya. Antioksidan ini sangat baik menetralisir racun dan logam berat sehingga sangat baik dikonsumsi anda yang berada didaerah perkotaan. 

2. Sumber Vitamin, Buah naga sangat banyak mengandung vitamin seperti: 
 • Vitamin C, Vitamin C sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka memar. 
• Vitamin B1 dan B2, Baik untuk metabolisme tubuh dam meningkatkan nafsu makan.
• Vitamin B3, Mampu menurunkan tekanan darah serta menyembuhkan asma. 

3. Fosfor dan kalsium, bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi, menurunkan kadar gula dalam darah dan menurunkan berat badan. 

4. Kandungan serat, serat buah naga mampu menurunkan kadar glukosa darah dan memperlancar proses pencernaan. 

5. Zat Karoten, berguna untuk kesaehatan mata 

6. Kandungan lycopene, bermanfaat untuk mengobati penyakit jantung, kanker, dan menurunkan tekanan darah. 

7. Mencegah Diabetes Melitus. 

Masih banyak manfaat buah naga yang lebih sepesifik, manfaat buah naga diatas yang paling sering dan banyak dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah naga memang sangat enak apalagi di jus, selain enak kaya manfaat. Anda bisa meminumnya rutin berupa jus agar bisa segera merasakan manfaat buah naga.

Baca Selengkapnya → Manfaat Buah Naga

Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil bisa dirasakan jika sang ibu rutin meminumnya sesuai anjuran dokter. Kebiasaan meminum susu kedelai tidak begitu familiar dikalangan ibu hamil sehingga lebih banyak mengandalkan susu yang sudah bermerk yang sudah ada label gizi yang dikandungnya. Memang kita harus selektif apalagi untuk kehamilan, tapi tidak ada salahnya jika ibu hamil juga melirik susu kedelai sebagai pendamping untuk menjaga kesehatan kehamilannya.

Manfaat Susu Kedelai

Manfaat susus kedelai untuk ibu hamil meski tidak familiar karena rasanya yang sedikit berbeda dengan susu sapi tapi ini terbuat dari bahan nabati yang seharusnya lebih bisa dipercaya karena lebih alami. Apa saja manfaat susu kedelai untuk ibu hamil?

1. Sumber Asam Folat

Susu kedelai mengandung asam folat yang bisa mencukupi kebutuhan asam folat untuk ibu hamil. Asam folat itu sendiri berfungsi untuk membantu memaksimalkan perkembangan sel saraf pada janin. Asam folat sangat penting apalagi pada trimester pertama kehamilan.

2. Sumber Protein

Susu kedelai kaya akan protein nabati berbeda dengan protein  susu sapi, protein nabati lebih ramah untuk tubuh. Protein ini sangat dibutuhkan untuk ibu hamil untuk menjaga perkembangan janin, memperbaiki jaringan yang rusak, mengoptimalkan perkembangan oragan janin dan memelihara fungsi oragan-organ pada janin. Protein juga berfungsi menjaga kondisi tubuh ibu hamil agar tetap prima.

3. Mencegah Kelebihan Berat Badan Pada Ibu Hamil

Ibu hamil yang takut berat badannya naik namun tidak ingin asupan nutrisinya berkurang ada baiknya menganti lemak dengan lemak nabati. Lemak nabati yang bersasal  dari susu kedelai aman dan tudak berpengaruh untuk kelebihan berat badan eesaat dan setelah kehamilan.

4. Sumber Karbohidrat

Tidak hanya protein, karbohidrat yang terkandung dalam susu kedelai juga mampu memenuhi kebutuhan asupan karbohidrat ibu hamil. Karbohidrat ini membantu menjaga ibu hamil agar tetap kuat dalam masa kehamilan.

5. Sumber Vitamin A

Susu kedelai mengandung karoten yang merupakan sumber vitamin A. Vitamin A sangat baik untuk menjaga indra penglihatan dan pertumbuhan tulang dan gigi pada janin.

6. Sumber Vitamin B

Pada susu kedelai juga terkandung vitamin B1 yan berperan dalam reaksi-reaksi dalam tubuh sehingga menghasilkan energi yang banyak dibutuhkan selama masa kehamilan.

7. Sumber Vitamin E

Vitamin E juga terkandung didalam susu kedelai yang berfungsi untuk mencegah keguguran, meningkatkan kesuburan, meningkatkan produksi ASI, sebagai anti oksidan dan mencegah penyakit jantung.

8. Kaya Akan Serat

Pada saat hamil, biasanya sisitim percenaan kerap terganggu akibat gejilak metabolisme yang tidak stabil. Pada susu kedelai terdapat cukup serat sehingga mampu mengurangi masalah metabolisme dan pencernaan sehingga lebih memaksimalkan penyerapan gizi-gizi makanan untuk kebutuhan ibu hamil dan janinnya.

9. Sumber Kalsium

Kalsium sangat dibutuhkan untuk ibu hamil, Jika kalsium tercukupi maka pertumbuhan janin akan semputna dan ibu tidak mengalami keletihan dan layu saat beraktifitas. Susu kedelai mengandung kalsium namabti yang cukup tinggi.

10. Sumber Isoflavon

Isoflavon berfungsi meningkatkan fungsi kognitif tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat metabolisme dan banyak lagi. Pada susu kedelai banyak terdapat kandungan isofavon sehingga sangat baik untuk membantu ibu hamil.

Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

Apapun yang anda konsumsi selama masa kehamilan seharusnya konsultasikan duku kedokter, termasuk mengkonsumsi susu kedelai ini. Tanyakan pada dokter berapakah takaran yang tepat untu kengkosnsumsi susu kedelai sebagai pendamping selama masa kehamilan. Setiap kita memiliki kondisi dan kebutuhan yang berbeda untuk asupan gizi apalagi untuk kehamilan. Jika anda teliti maka manfaat susu kedelai untuk ibu hamil bisa anda rasakan.

Baca Selengkapnya → Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur terutama dipagi hari ternyata sanat banyak. Selain menghilangkan dehidrasi akibat tidur semalaman manfaat lainya tentunya secara umum sudah banyak yang tahu seperti menghilangkan racun tubuh, melepas dahaga dan mengganti cairan tubuh setelah berkeringat. Fakta lain tentang manfaat minum air putih mungkin tidaksemua orang tahu sehingga masih banyak dari kita tidak begitu peduli dengan dahsyatnya air putih tersebut. 

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari minum air putih terutama menjaga metabolisme tubuh tetap nirmal dan terhindar dari penyakit yang datang dari luar tubuh. Penyakit apa saja yang bisa dicegah oleh manfaat minum air putih setelah bangun tidur? 

1. Membersihkan Tubuh 

Minum air putih setelah bangun tidur dipagi hari mampu membuang toksin dari tubuh dan menetralkan sisitim pencernaan. Untuk hasil yang lebih maksimal minum juga air putih 2 gelas sebelum tidur untuk membantu proses metabolisme saat terlelap 

2. Mengatasi Sembelit 

Sembelit umumnya banyak diderita orang Indonesia, ini disebabkan karena jenis makanan yang kurang mengandung serat. Manfaat minum air putih hangat bisa dirasakan jika dilakukan sesaat setelah bangun tidur. Air putih Hangat mampu menghancurkan partikel makanan dan menormalkan gerak usus sehingga terbebas dari sembelit. Hasil Maksimal bisa segera ada rasakan jika meminum air putih hangat tanpa berkumur terlebih dahulu tentunya anda harus sikat gigi sebelum anda tidur. 

 3. Mencukupi Cairan Tubuh 

Minum air putih dipagi hari sangat penting salah satunya membuat sistem limfa menjadi stabil. Kemenjer ini berguna untuk menstabilkan cairan yang ada didalam tubuh untuk kegiatan sehari-hari. Perbanyak minum air putih setiap hari sehingga kelenjer ginjal juga terjaga. Jika ginjal terganggu semua penyakit mudah menyerang bahkan penyakit organ tubuh sekalipun. 

 4. Menjaga Kesegaran Kulit 

Kebiasaan meminum air putih yang banyak setelah bangun tidur juga bisa membantu menyegarkan dan membersihkan kulit dari radikal bebas seperti flek hitam, kulit kering dan kusam serta membuat kulit lebih bersinar dan halus 

 5. Menurunkan Berat Badan 

Meminum 0.5 liter air putih setiap pagi juga mampu menurunkan berat badan. Ini dikarenakan meningkatna metabolisme tubuh hingga 25% akibat cairang yang masuk ketubuh yang berfungsi sebagai pelumas untuk kerja organ. Tidak hanya itu, meminum air putih juga menunda lapar saat pagi hari. 

 6. Meningkatkan Produktifitas Sel-sel Tubuh 

Produktifitas sel darah juga bisa dimaksimalkan dengan manfaat minum air putih ini. Sel-sel darah baru akan mudah diproduksi jika metabolisme tubuh lancar. Bisa anda rasakan perbedaannya jika minum air putih pagi hari anda akan tersa lebih segar dan bersemangat. 

 7. Mengembalikan Cairan Tubuh 

Saat tidur metabolisme tubuh bekerja 2 kali lebih cepat, untuk itu butuh pendingin agar kita tidak dehidrasi. Jika meminum air putih sebelum tidur dan dimaksimalkan dengan meminum air putih setelah bangun tidur maka cairan tubuh untuk melakukan metabolosme tercukupi dan anda tetap segar. 

Manfaat minum air putih masih banyak lagi namun disini kali ini hanya mencoba menjelaskan manfaat minum air putih setelah bangun tidur. Jangan diangagap enteng air putih ini, banyak hal yang kita rasakan jika tidak minum air putih sebelum dan sesudah bangun tidur seperti kepala pusing, sangat dahaga, bibir kering dan malas untuk bergerak.Gejala tersebut mngkin pernah anda rasakan, segeralah minum air putih yang banyak jika anda tidak ingin mendapatkan penyakit yang lebih banyak. Segala penyakit bisa diatasi jika anda minum air putih yang rutin dan cukup. Berapa gelas air yang normal untuk dikonsumsi setiap harinya? Anda bisa meminum 8 gelas air setiap harinya untuk mendapatkan manfaat minum air putih.

Baca Selengkapnya → Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur